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李红梅 主任医师 广州中医药大学第三附属医院 内科
艾灸作为一种传统的中医疗法，越来越受到人们的喜爱。🔥但很多人在艾灸后却不知道该注意些什么，这可能会影响艾灸的效果，甚至对身体造成不良影响。😣
我认为，艾灸可以通过温热刺激穴位，起到调理身体、治疗疾病的作用。但如果艾灸后不注意一些事项，可能会适得其反。😓下面我们就来详细了解一下。
1、避免受寒：艾灸后不要立即洗澡，尤其是冷水澡。也不要吹冷风，避免受寒。因为此时身体的毛孔张开，容易让寒湿之邪侵入体内，导致感冒等疾病。🤧
2、饮食清淡：艾灸后饮食要清淡，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。可以多吃一些蔬菜水果，保持身体的清爽。🥦
3、多休息：艾灸后要多休息，避免过度劳累和剧烈运动。🏃♂️让身体有足够的时间恢复，以充分发挥艾灸的效果。💪
艾灸后如果出现局部皮肤发红、瘙痒等症状，在我看来，一般属于正常现象，可以涂抹一些润肤霜缓解。如果症状严重，应及时就医。🏥
希望这篇文章能对大家有所帮助。😊如果觉得有用，别忘了点赞分享哦！📢祝愿大家都能拥有健康的身体，享受美好的生活。🌈
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