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李红梅 主任医师 广州中医药大学第三附属医院 内科
换季时节，风热感冒悄然来袭，鼻塞、咽痛、发热让人苦不堪言。其实我觉得，除了药物治疗，食疗也是不可忽视的辅助手段哦！像这几种清热解暑的食物，可以帮你轻松应对风热感冒！🌞
1、绿豆汤 🥣 ：绿豆性寒，具有清热解毒、消暑除烦的功效。它能有效清除体内热毒，缓解喉咙肿痛。
2、西瓜 🍉 ： 西瓜富含水分和多种维生素，能迅速补充身体因发热而流失的水分，同时其凉性特质能有效降低体温，缓解头痛身热的症状。
3、苦瓜 🥒：苦瓜虽苦，但其清热泻火、明目解毒的功效却不容忽视。风热感冒期间，适量食用苦瓜，可以帮助身体排出毒素，促进病情好转。
在这里我要提醒大家，🌞食疗虽好，但不可替代正规医疗。如果症状持续不减，请及时就医。🏥
希望大家都能远离风热感冒，健康每一天！💪别忘了点赞分享给身边的朋友哦！💖
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