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张费通 副主任医师 广州医科大学附属第三医院 儿科
随着宝宝一天天长大，为了获取更多的营养，家长会开始考虑给宝宝添加辅食的问题。那么，今天就来聊聊怎么给八个月大的宝宝准备既营养又美味的辅食吧！🌈🍴
1️⃣胡萝卜泥 🥕
做法：胡萝卜洗净去皮，切成小块蒸熟，然后用辅食机或勺子压成泥。初次尝试时，记得少量给宝宝尝试，观察是否过敏哦！
2️⃣南瓜粥 🎃
做法：南瓜去皮去籽切块，蒸熟后加少量水用辅食机打成泥，再与煮好的米粥混合均匀。
3️⃣菠菜蛋黄泥🥚
做法：菠菜焯水去草酸，切碎后蒸熟；🥬鸡蛋煮熟取蛋黄压碎。两者混合均匀，加入少量温水调成泥状。
👩⚕️个人温馨提醒：
1、引入新食物时，应遵循“少量尝试、观察反应”的原则，确保宝宝不过敏。
2、保持食物的原汁原味，尽量少加调味料，让宝宝品尝食物本身的味道。
3、辅食添加应循序渐进，从稀到稠、从少到多、从单一到多样，逐步丰富宝宝的饮食结构。
希望以上分享能对大家有帮助！🎉
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