人的睡眠是由深睡眠和浅睡眠相互交替，反复进行的，在深睡眠期间，人的脑部皮层细胞会保持充分休息的状态，有利于人体恢复精力，稳定情绪。婴儿期的宝宝睡眠的时间比较长，因此浅睡眠时间也长，如果宝宝睡眠太浅，建议家长为宝宝完善睡眠环境，保持安静，提高宝宝的睡眠质量。
两个月的宝宝睡眠太浅怎么办：
1、睡眠太浅可能是由于卧室的光线太强，两个月宝宝月份比较小，白天的睡眠时间也相对多，如果窗帘不遮光，或者开灯睡眠，会让宝宝睡眠不踏实。
2、卧室内经常不通风，各种化妆品等的味道比较浓，会对宝宝形成不好的刺激，影响宝宝的睡眠质量，时常惊醒，就容易一直浅睡眠。
3、如果家长给宝宝穿的衣服比较厚，尤其是冬天的睡衣，穿得过多，或者贴身衣物的布料不舒适，容易让宝宝身体不舒服，惊醒次数多。
如何提高宝宝的睡眠质量：
1、尽量保持卧室的安静，睡觉的时候要关灯，避免强光刺激宝宝的眼睛，宝宝睡觉的床不适宜太柔软，容易影响宝宝骨骼的发育。
2、在宝宝入睡之前，可以喂养一次母乳或者奶粉，母乳和奶粉可以有效的帮助宝宝睡眠，吃饱之后的睡眠质量也比较好。
3、养成定时睡眠的好习惯，不管是对宝宝还是对家长，都要规律的进行睡眠，在宝宝睡觉的时候，家长尽量不要发出很大的声音，最好和宝宝一起入睡。
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