一般来说，白果女人一天吃5-10颗比较合适。但是，具体的食用量还需要根据个人的体质和健康状况来决定。如果有特殊的健康问题，如孕妇、哺乳期妇女、儿童、老年人等，建议在医生的指导下食用白果。
此外，白果的食用方法也需要注意。一般来说，白果可以煮食、炒食、炖汤等，但是需要注意烹饪时间和火候，以免影响其营养价值和口感。同时，白果也不能与其他药物一起食用，以免产生不良反应。
白果是银杏的果实，含有多种营养成分，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等。但是，白果也含有一定的毒性成分，如银杏酸、银杏酚等，如果食用过量，可能会引起中毒反应，如恶心、呕吐、腹泻、头痛、头晕、呼吸困难等。
总之，白果女人一天吃几颗合适，需要根据个人的体质和健康状况来决定。同时，也需要注意白果的食用方法和食用量，以免引起中毒反应或其他不良反应。
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