孩子个子小虽然是比较常见的困扰，但是很多人却忽略了这种健康困扰的重要性，个子小可能是由于父母基因的遗传，如果父母的个子也比较高，建议家长最好带孩子去生长发育科进行相关的检查。家长要保证孩子的营养均衡，营养均衡对身体的健康有很大的帮助，营养充足才能长个。
宝宝个子小怎么办：
1、家长要保证孩子充足的睡眠时间，提高孩子的睡眠质量，有利于促进孩子身体的发育，同时也有利于孩子长个子。
2、要让孩子进行适当的运动锻炼，锻炼对于身体体质的增强是有帮助的，运动可以增强孩子的免疫力，提高孩子的身体机能，有利于长高。
3、纠正孩子的不良饮食习惯，不要过度的挑食，一日三餐的食用时间和食量要合理，不要暴饮暴食，或者吃了上顿没下顿，这样会对孩子成长不利。
孩子长高可以吃什么：
1、孩子身高矮小，要及时的为孩子补充好营养，增加蛋白质和微量元素的摄入，要注意钙质的补充，比如多吃鸡蛋、豆制品、鸡肉等等。
2、家长也可以给孩子适量喝一些牛奶和酸奶，牛奶和酸奶中含有丰富的钙质，对于孩子骨骼的生长发育有促进作用，并且可以提高孩子的免疫力。
3、孩子长高也要多吃绿色的蔬菜，绿色蔬菜当中含有丰富的维生素，及时的补充维生素可以促进孩子的身高增长。
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