一般来说，出现了脾胃功能下降表现，应该通过合理的方式来提高脾胃功能，脾胃保持健康，身体正常运转，营养物质才可以为人体提供，保持消化系统健康状态。很多人在脾胃功能下降时，第一件事就是想要服用药物。但是，用药并非可行的方法，有可能在长时间药物使用之后出现了依赖作用，或者因为药物作用的影响引发其他不良症状。如果可以重视身体的调节，掌握正确的保养方法，或许比吃药更管用，还可以防止药物的刺激导致胃部出现其他不良反应。那么，出现了脾胃功能下降表现，做好哪些事情可以改善呢？
1、清淡饮食
保养好脾胃，最关键的就是先注意饮食健康。饮食跟人的脾胃是否功能良好有密切联系，如果在饮食过程中太过盲目，经常胡乱饮食，会增加肠胃的消化压力，进而影响健康。特别是那些爱吃生冷食物，辛辣食物的人，都可能会因为食物的刺激加重身体疾病的发展。
为了防止这种情况出现，平时在治疗的过程中不要过度用药，而是重视饮食的清淡合理，刺激性的食物要远离。通过这种方式来保持身体健康状态，否则饮食太过刺激，肠胃黏膜又变得薄弱，可能会功能下降带来影响。
2、三餐规律饮食
本身脾胃功能下降，三餐规律饮食很重要，通过按时吃饭的方式也可以保养人的脾胃。很多人脾胃功能下降跟三餐不规律饮食有关，平时为了工作总是忘记吃饭，饮食不规律的情况下脾胃更容易功能受损，有可能在营养物质没有及时提供的情况下消化液分泌。
人体消化道粘膜受到损伤，脾胃功能就会下降。因此，在积极提高脾胃功能的过程中要注意三餐按时吃饭，通过这种方式让消化系统保持正常状态，否则消化系统功能下降会影响人的胃口，更容易消化不良。
发现自己脾胃功能受损别总是想着吃药，以上这些事情做好很关键，胃部才会保持健康。并且，在保养脾胃的时候，以通过清淡饮食，三餐规律饮食的方式来促进健康，平时吃完饭之后不要总是久坐，可以通过适当活动身体的方式来促进消化，以免消化压力增大降低脾胃功能。除此之外，平时要保持心情舒畅，不要总是压抑，必要时选择一些保养脾胃的食物提供营养，都可以让脾胃功能下降表现有所改善，否则脾胃出现病变没有重视，同样会带来影响。
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