芒果本身并不是高糖高脂肪的食物，每100克芒果含有大约60卡路里的热量，糖分约12克，脂肪约0.4克，这个热量和其他水果相比并不算很高。因此，适量食用芒果并不会导致体重增加。
其次，芒果富含纤维，每100克芒果含有约1.6克膳食纤维。膳食纤维有助于促进肠道蠕动，减缓餐后血糖升高，并且能够增加饱腹感，降低饥饿感，有利于控制体重。
然而，需要注意的是，如果吃芒果的同时摄入过多的热量，就有可能导致体重增加。比如，在吃芒果时搭配高糖高脂肪的甜点或饮料，就会让整体热量摄入增加，从而促使体重增加。因此，在日常饮食中，一定要注意控制整体热量摄入，才能避免因过量摄入热量而导致的体重增加。
总的来说，适量食用芒果是有益健康的，并不会导致发胖。芒果营养丰富，含有丰富的维生素和矿物质，对身体健康有益。但是，过量食用芒果或者搭配高热量食物时，仍然需要注意整体热量摄入，以免导致体重增加。
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