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杨士伟 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 干部保健科
心肺复苏是一种紧急的救援措施，用于在猝发心脏骤停时恢复受害者的心跳和呼吸。单人心肺复苏是一种由一个人执行的急救程序，下面是单人心肺复苏的操作流程：
1.确认环境安全：首先，确保环境安全，包括检查现场是否有任何危险物品或危险情况，确保自己和被救助者不受到任何伤害。
2.判断意识状态：接近受害者，轻拍其肩膀并大声呼唤“你好吗？”或者“你听得见吗？”看受害者是否有反应。
3.检查呼吸：如果受害者没有反应，应该检查其呼吸情况。在这一步，检查受害者的胸部是否起伏，或者用手感受其鼻息或者口息，查看是否有呼吸。这一步骤非常重要，因为如果受害者没有呼吸迹象，表示他们已经发生猝发心脏骤停，需要进行心肺复苏。
4.叫救护车：在确认受害者没有呼吸迹象后，应该立即叫救护车，并通知周围的人员寻求帮助。
5.开放气道：将受害者平躺在坚硬的地面上，然后从后方将其头部向后仰，以便打开气道。
6.进行心脏按压：将双手交叉放置在受害者的胸骨中部，然后用力向下按压胸部，每次按压的深度应该大约为5-6厘米，频率为100-120次/分钟。
7.进行人工呼吸：在进行30次心脏按压后，应该进行人工呼吸。将受害者的头部向后仰，掀开嘴巴，然后用手捏住鼻孔，用嘴对嘴进行呼吸，每次呼吸应该持续1秒钟，重复2次。如果观察到受害者的胸部没有起伏，应该重新开放气道并继续进行心肺复苏。
8.持续进行心肺复苏：持续进行心脏按压和人工呼吸，直到救护人员到达现场或者受害者恢复意识或呼吸。
在进行心肺复苏时，要保持专注和冷静，记住做好自我保护，并尽可能为受害者提供最有效的救助。
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