感冒鼻炎犯了怎么办

感冒和鼻炎是常见的呼吸道疾病，通常都是由病毒感染引起的。当感冒和鼻炎同时发作时，会给患者带来更多的不适和困扰。如果感觉自己患上了感冒和鼻炎，需要及时采取一些措施来减轻症状和加速康复。

首先，要多休息。充足的睡眠和足够的休息可以帮助身体恢复，加强免疫系统的功能，对抗病毒感染。尽量减少外出活动，避免交叉感染。

其次，适当调整饮食。多喝温水，多吃水果和蔬菜，保持良好的营养与水分摄入，有助于增强身体的抵抗力。同时，应避免食用辛辣刺激性食物，以免刺激鼻腔和喉咙，加重症状。

此外，保持室内空气湿润。空气干燥会加重鼻炎的症状，可以使用加湿器或者多开窗通风来保持空气湿润，有助于减轻鼻塞、打喷嚏等症状。

最后，注意个人卫生。经常洗手，保持室内外清洁卫生，可以有效预防交叉感染，减少病毒传播。

总的来说，感冒和鼻炎都是常见的疾病，大部分情况下属于自限性疾病，只要及时采取一些措施，通常可以在1-2周内逐渐康复。但对于老年人、儿童或者有基础疾病的患者来说，应该及时就医，以免病情加重。