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郭兮恒 主任医师 教授 首都医科大学附属北京朝阳医院 呼吸与危重症医学科
感冒发热时，人体的免疫系统正在与病毒作斗争，身体需要更多的营养和能量来支持免疫反应。因此，选择合适的水果可以帮助缓解症状，促进康复。以下是一些适合感冒发热时食用的水果：
1.梨：梨具有润肺止咳、清热解毒的功效，对于感冒引起的咳嗽、喉咙疼痛等症状有一定的缓解作用。可以将梨去皮去核，切成小块，加入适量的水煮熟，然后加入冰糖调味，喝汤吃梨。
2.苹果：苹果富含维生素C和抗氧化剂，有助于增强免疫力，促进感冒的康复。此外，苹果中的果胶有助于缓解便秘等消化问题。
3.橙子：橙子中含有丰富的维生素C和类黄酮等营养素，具有抗氧化、增强免疫力的作用。可以将橙子榨汁饮用，或者直接吃橙子。
4.柚子：柚子含有丰富的维生素C和类黄酮等营养素，具有抗氧化、增强免疫力的作用。此外，柚子还具有清热解毒、润肺止咳的功效，对于感冒引起的咳嗽、喉咙疼痛等症状有一定的缓解作用。
5.西瓜：西瓜含有丰富的水分和维生素C，具有清热解毒、润肺止咳的功效，对于感冒引起的发热、口渴等症状有一定的缓解作用。
需要注意的是，虽然水果对于感冒发热有一定的缓解作用，但并不能替代药物治疗。如果症状严重，建议及时就医，遵医嘱进行治疗。此外，感冒发热时应避免食用过于油腻、辛辣、刺激性的食物，以免加重病情。
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