感冒了头疼怎么缓解不吃药

感冒是一种常见的疾病，很多人在感冒时会出现头疼的症状。对于那些不想吃药的患者，以下是一些缓解头疼的方法：

1.保持充足的休息：感冒时身体需要更多的休息来恢复，因此保持充足的睡眠可以帮助缓解头疼。

2.多喝水：感冒时身体会失去大量的水分，多喝水可以帮助补充水分，缓解头疼。

3.热敷：用热毛巾或热水袋敷在头部，可以缓解头疼。

4.按摩：轻轻按摩头部和颈部的肌肉，可以缓解头疼。

5.避免诱因：避免暴露在寒冷、干燥的空气中，避免长时间使用电子设备等，这些都可能会加重头疼。

需要注意的是，以上方法只能缓解头疼，并不能治愈感冒。如果头疼持续不减或者伴有其他症状，建议及时就医。同时，在感冒期间，应注意饮食清淡，避免食用辛辣、油腻等刺激性食物。