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郭兮恒 主任医师 教授 首都医科大学附属北京朝阳医院 呼吸与危重症医学科
感冒时可以适量食用红糖。
红糖是一种天然的甜味剂，富含糖分、维生素和矿物质，如钙、铁、锌等。在中医传统中，红糖被认为有暖胃散寒、温中健脾、滋阴润燥的作用。因此，适量食用红糖可以帮助增加能量，促进身体的代谢和恢复。
在感冒期间，红糖可以作为一种辅助食物来帮助减轻一些症状。比如，红糖可以帮助缓解咽喉疼痛和咳嗽，促进身体的排毒排痰。同时，红糖富含营养成分，可以提高身体的免疫力，帮助身体更快地恢复健康。
然而，虽然红糖对感冒有一定的益处，但也需要注意适量食用。过量食用红糖会增加糖分摄入，影响血糖水平，对糖尿病患者更应该谨慎食用。此外，对于特定的人群，如肥胖者、高血压患者等，过量食用红糖也会对健康造成影响。
总之，感冒可以吃红糖，但需要适量食用。此外，红糖并不是治疗感冒的药物，对于严重的感冒症状还是需要及时就医。除了适量食用红糖外，饮食均衡、休息充足、保持良好的卫生习惯同样重要。最终，还是要以医生的建议为准，做到科学用药，注意健康饮食，才能更好地应对感冒和其他疾病。
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