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杨士伟 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 干部保健科
冠心病高危群体是指那些患有高血压、高血脂、糖尿病、肥胖、吸烟等心血管疾病危险因素的人群，以及有家族史的人群。对于这些人群，需要采取积极的干预措施来降低冠心病的发病风险，以下是一些常见的干预措施：
1.健康饮食：建议冠心病高危群体遵循低盐、低脂、低糖的饮食原则，多吃蔬菜、水果、全谷物、鱼类、豆类等富含营养的食物，少吃动物内脏、肥肉、奶油等富含胆固醇和饱和脂肪酸的食物。
2.适量运动：适量的运动可以帮助冠心病高危群体控制体重、降低血压、血脂和血糖水平，提高心肺功能和代谢水平，从而降低冠心病的发病风险。
3.戒烟限酒：吸烟和饮酒是冠心病的重要危险因素，戒烟和限制饮酒可以显著降低冠心病的发病风险。建议冠心病高危群体尽量戒烟，如果无法戒烟，可以寻求医生的帮助，如使用尼古丁替代疗法、药物治疗等。同时，建议限制饮酒量，男性每天不超过2个标准饮酒单位，女性每天不超过1个标准饮酒单位。
4.控制体重：肥胖是冠心病的重要危险因素之一，控制体重可以降低冠心病的发病风险。建议冠心病高危群体通过合理饮食和适量运动来控制体重，将BMI控制在18.5-23.9之间。
5.管理压力：长期的心理压力会导致血压升高、心率加快、血管收缩等生理反应，增加冠心病的发病风险。建议冠心病高危群体通过学习放松技巧、寻求心理支持等方式来管理压力。
6.定期体检：定期体检可以帮助冠心病高危群体及早发现高血压、高血脂、糖尿病等心血管疾病的危险因素，及时采取干预措施，降低冠心病的发病风险。
总之，冠心病高危群体需要采取积极的干预措施来降低冠心病的发病风险，包括健康饮食、适量运动、戒烟限酒、控制体重、管理压力和定期体检等。同时，建议高危群体遵循医生的建议，进行个性化的干预计划，以达到最佳的预防效果。
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