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郭兮恒 主任医师 教授 首都医科大学附属北京朝阳医院 呼吸与危重症医学科
咳嗽是一种常见的症状，通常是因为呼吸道受到刺激或感染引起的。在咳嗽时，身体试图清除呼吸道中的异物或病原体，这是一种自我保护的反应。但是，有些人在咳嗽时会忍着不咳出来，认为这样做更有利于身体康复。但事实上，忍着不咳出来并不是一个好的做法。
首先，忍着不咳出来会增加肺部的负担。咳嗽是一种自我清洁机制，通过咳嗽可以将体内的异物、痰液等排出体外，从而减轻呼吸道的压力，帮助肺部更好地完成呼吸功能。如果忍着不咳出来，这些异物和痰液会滞留在呼吸道中，容易引发更严重的呼吸道感染或疾病。
其次，咳嗽是身体自我保护的一种机制。感觉到呼吸道有异物或受到刺激时，咳嗽就是身体在进行自我清洁。如果忍着不咳出来，这些异物或病原体就会在体内滞留，增加感染和疾病的风险。
另外，忍着不咳出来也会给身体带来不适。当忍着不咳出来时，咳嗽的刺激感会更加明显，容易引起胸闷、肺部不适等症状，影响正常生活和工作。
因此，当感觉到咳嗽时，应该及时咳出体外，不要忍着不咳出来。当然，在咳嗽的同时也要注意保持良好的生活习惯，多喝水、适量运动、保持室内空气流通等，帮助身体更好地排出异物和痰液，加快康复速度。
总之，咳嗽是身体的一种自我保护机制，不应该忍着不咳出来。及时咳出痰液和异物，有助于减轻肺部负担，降低感染风险，缓解不适症状，有利于身体康复。
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