减肥期间，控制饮食是关键的一环。虽然水果富含维生素、矿物质和纤维素，对健康有益，但某些水果的糖分含量相对较高，如果摄入过多，可能会对减肥计划产生不利影响。以下是一些减肥期间应适量食用或避免的水果：
1.榴莲：榴莲是一种高热量、高脂肪的水果，每100克榴莲果肉的热量约为147卡路里，脂肪含量约为3.3克。因此，减肥期间应适量食用榴莲，最好每天不超过100克。
2.荔枝：荔枝的糖分含量较高，每100克荔枝果肉的含糖量约为16%-20%。如果食用过多荔枝，可能会导致血糖升高，增加脂肪的合成。
3.香蕉：香蕉是一种高热量、高糖分的水果，每100克香蕉果肉的热量约为91卡路里，含糖量约为22克。因此，减肥期间应适量食用香蕉，每天最好不超过一根。
4.菠萝：菠萝的糖分含量较高，每100克菠萝果肉的含糖量约为10%-12%。此外，菠萝中还含有一种叫做蛋白酶的物质，可能会影响蛋白质的消化吸收。因此，减肥期间应适量食用菠萝，最好在饭后食用，以避免影响蛋白质的吸收。
5.红枣：红枣的热量和糖分都比较高，每100克红枣的热量约为264卡路里，含糖量约为67%-80%。因此，减肥期间应适量食用红枣，每天最好不超过10颗。
总之，减肥期间并不是所有的水果都不能吃，而是要选择低糖分、低热量的水果，并适量食用。同时，减肥期间还应注意控制总热量的摄入，增加运动量，以达到减肥的效果。
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