减肥能吃花生米，但要适量。
花生米的热量和脂肪含量虽然较高，但是它也含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分。适量食用花生米可以增加饱腹感，减少食欲，同时还可以促进肠道蠕动，预防便秘。
需要注意的是，减肥期间食用花生米时，要选择原味或烘烤的花生米，避免选择油炸或加糖的花生米。此外，食用花生米的量也要适量，一般建议每天不超过30克。
总之，减肥期间可以吃花生米，但要适量选择和控制食用量。同时，减肥期间还需要注意饮食的均衡和多样化，合理控制总热量的摄入，结合适量的运动，才能达到减肥的效果。
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