喝酸奶对于减肥来说是一个不错的选择，它含有丰富的蛋白质和钙质，有助于增加饱腹感并且有利于燃烧脂肪。但是，仍然有人怀疑酸奶是否会导致胖。那么，减肥期间喝酸奶会胖吗？下面来解答这个问题。
首先，酸奶中的脂肪含量相对较低，特别是低脂酸奶和无脂酸奶，它们提供了蛋白质和钙质而不会给身体增加过多的脂肪摄入。因此，适量饮用低脂或无脂酸奶是有益于减肥的。
其次，酸奶中的活性益生菌可以调节肠道菌群平衡，促进肠道蠕动，有助于排毒和减肥。同时，益生菌还有助于提高代谢率，促进脂肪的燃烧，有利于减肥。
此外，酸奶中的蛋白质可以增加饱腹感，并且有助于维持骨骼健康。通过喝酸奶来替代高热量的零食和饮料，可以减少热量摄入，有利于减肥。
总的来说，减肥期间适量饮用低脂或无脂酸奶是有益的。但是需要注意的是，过量摄入任何食物都会导致能量摄入超过消耗，从而导致体重增加。因此，在减肥期间饮用酸奶也需要注意适量。另外，对于乳糖不耐受或者乳蛋白过敏的人群来说，建议选择乳制品替代品或者避免酸奶。
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