减肥期间能适量吃榴莲。
榴莲虽然热量较高，但它也含有丰富的膳食纤维和蛋白质，这些成分有助于增加饱腹感，减少进食量。此外，榴莲中的膳食纤维还能促进肠道蠕动，帮助排便，预防便秘。
减肥期间吃榴莲的关键在于控制摄入量。一般来说，每天吃榴莲的量不宜超过100克，也就是一小瓣左右。如果正在进行严格的饮食控制，可以选择在非正餐时间吃榴莲，比如作为下午的零食。
此外，榴莲的糖分含量较高，减肥期间应尽量选择低糖或无糖的榴莲品种，如猫山王榴莲。
总之，减肥期间可以吃榴莲，但要注意控制摄入量，选择低糖品种，并在合适的时间食用。同时，减肥期间还应注意饮食的均衡和多样化，结合适量的运动，才能达到更好的减肥效果。
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