患者血压高通过运动是可以帮助血压下降的，但并不一定可以降至正常范围，高血压可以分为三级。其中1、2级高血压，通过改善饮食习惯、合理运动是可以使血压恢复正常的，但三级高血压患者，单靠运动和改善饮食习惯，血压会有所下降，但无法恢复到正常状态，还需要口服长效降压药治疗才可以。所以患者要明确自己是几级高血压，才好选择合适的治疗方案。
血压高的症状有哪些
1、经常头晕，特别是血压波动比较大时，患者的头晕症状很明显，头部会持续性的有沉闷感，继而影响患者的思维能力，降低学习和工作的效率。
2、手脚麻木，患者时常会感到手脚发麻，尤其是手指、劲背部会有酸痛感。这是血压太高，损伤了感觉神经所致。
如何预防血压高
1、平时尽量不要久坐，长时间久坐会导致患者发胖，还会引起血管中的脂肪越来越多。血脂含量升高，自然会影响到患者的血压。所以无论是年轻人还是老年患者，都要合理休息。
2、避免情绪波动太大，高血压本就属于一种身心疾病，任何精神刺激，都会导致患者血压升高。当情绪波动后，交感神经会变得更加兴奋，心跳也会加速，继而增加血管的阻力。血管的舒张压上升后，血压会不断波动，最后会引起高血压。
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