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杨士伟 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 干部保健科
开车心悸、心慌可能是由多种原因引起的，如精神紧张、过度疲劳、心律失常等。在这种情况下，需要采取适当的措施来缓解症状，以确保驾驶安全。以下是一些缓解开车心悸、心慌的方法：
1.深呼吸：深呼吸可以帮助放松身体和减轻紧张情绪。找一个安全的地方停车，然后坐下来，闭上眼睛，慢慢地深呼吸几次，专注于呼吸的感觉。
2.放松身体：放松身体可以帮助缓解紧张情绪。可以伸展身体、活动颈部和肩膀，或者按摩太阳穴和颈部肌肉。
3.听轻松的音乐：听轻松的音乐可以帮助缓解紧张情绪和放松身心。可以选择一些自己喜欢的音乐，将音量调低，专注于听音乐的感觉。
4.吃一些甜食：吃一些甜食可以帮助缓解紧张情绪和提高血糖水平。但是需要注意的是，不要吃太多甜食，以免影响身体健康。
5.避免开车：如果心悸、心慌的症状严重，建议暂时避免开车，以免发生意外。可以选择乘坐公共交通工具或者让他人代驾。
开车心悸、心慌是一种常见的症状，但是需要引起足够的重视。如果症状持续或者加重，建议及时就医，以排除潜在的健康问题。同时，在平时的生活中，也需要注意保持健康的生活方式，如合理饮食、适量运动、充足睡眠等，以预防心悸、心慌等症状的发生。
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