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可可粉真的能减肥吗

可可粉一般不能减肥。

可可粉是一种从可可树结出的豆荚里取出的可可豆,经发酵、粗碎、去皮等工序得到的可可豆碎片,由可可饼脱脂粉碎之后的粉状物,即为可可粉。可可粉中含有较多的可可多酚、咖啡因、膳食纤维等营养物质,但是可可粉是否能减肥,目前尚无明确的科学依据。

另外,可可粉本身的热量较高,每100克可可粉大约含有3500千焦的热量,食用后需要消耗一定的热量才能被人体消耗,因此过量食用可可粉可能会导致体重增加。

因此,可可粉本身并不能直接减肥。相反,如果过量食用可可粉可能会导致体重增加。建议咨询专业的营养师搭配适合自己的食谱,同时结合运动才能健康有效的减肥。

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