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罗勇 主任医师 副教授 首都医科大学附属北京安贞医院 泌尿外科
利尿食物是指能增加身体水分排出，从而增加尿量的食物。以下是一些常见的利尿食物：
1.西瓜：西瓜含有瓜氨酸等利尿作用的物质，同时含有较多的水分，有一定的利尿作用。
2.绿豆：绿豆具有清热解毒、消暑利尿的功效，可用于治疗小便不利、水肿等症状。
3.海带：海带表面有白色的粉末，它是甘露醇的结晶，具有良好的利尿作用。
4.冬瓜：冬瓜味甘、淡，性凉，入肺、大肠、小肠、膀胱经。具有润肺生津、化痰止渴、利尿消肿、清热祛暑的功效。
5.玉米：玉米须味甘、淡，性平，归膀胱、肝、胆经。具有利尿消肿、清肝利胆的功效。
6.薏米：薏米味甘、淡，性凉，归脾、胃、肺经。具有利水消肿、健脾除湿、清热解毒的功效。
需要注意的是，利尿食物虽然可以帮助身体排出多余的水分和废物，但并不能代替药物治疗疾病。如果有相关疾病，建议及时就医，并在医生的指导下进行治疗。
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