榴莲是一种热带水果，具有浓郁的香味和独特的口感。对于青少年来说，榴莲并不是一种适合经常食用的水果。
榴莲的热量和糖分含量都很高，每100克榴莲中含有约147卡路里的热量和28克的糖分。如果青少年经常食用榴莲，容易导致体重增加和肥胖。
此外，榴莲中含有丰富的膳食纤维，虽然膳食纤维有助于促进肠道蠕动，预防便秘，但是过量食用榴莲可能会导致胃肠道不适，如腹胀、腹泻等。
因此，青少年应该适量食用榴莲，建议每天不超过100克。同时，青少年应该注意饮食均衡，多吃蔬菜、水果、粗粮等健康食品，避免过度食用高热量、高脂肪、高糖分的食物。
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