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杨士伟 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 干部保健科
脉搏是指人体表可触摸到的动脉搏动，正常人的脉搏和心跳是一致的，且受多种因素影响，如年龄、性别、情绪、运动等。一般情况下，成年人的正常脉搏范围为60～100次/分钟。
脉搏76次/分钟属于正常范围。脉搏的频率可因年龄、性别、运动、情绪等因素而有所不同。例如，新生儿的脉搏可高达120～140次/分钟，而老年人的脉搏则相对较慢，一般在60～70次/分钟左右。运动员的脉搏也相对较慢，一般在50次/分钟左右。
脉搏的快慢和强弱也可以反映心脏的健康状况。如果脉搏过快或过慢，或强弱不均，可能提示存在心脏疾病或其他健康问题。
因此，脉搏76次/分钟属于正常范围，但需要结合个人的具体情况来判断。如果有任何疑虑，建议咨询医生或专业人士的意见。
在日常生活中，保持健康的生活方式有助于维持正常的脉搏和心脏健康，如适量运动、均衡饮食、戒烟限酒、保持良好的心态等。
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