男性补身体需要根据具体情况来选择食物，以下是一些常见的建议：
1.锌：锌是一种重要的矿物质，对于男性的生殖健康和性功能至关重要。锌含量高的食物包括牛肉、羊肉、海鲜、蛋类、坚果等。
2.维生素D：维生素D对于男性的骨骼健康和免疫系统都非常重要。维生素D含量高的食物包括鱼肝油、蛋黄、奶制品等。
3.蛋白质：蛋白质是身体的重要组成部分，对于男性的肌肉生长和修复非常重要。蛋白质含量高的食物包括肉类、鱼类、豆类、蛋类等。
4.抗氧化剂：抗氧化剂可以帮助清除自由基，减少细胞损伤和炎症，对于男性的健康非常重要。抗氧化剂含量高的食物包括蓝莓、草莓、菠菜、番茄等。
5.膳食纤维：膳食纤维可以帮助消化和排便，对于男性的肠道健康非常重要。膳食纤维含量高的食物包括全麦面包、燕麦、蔬菜、水果等。
需要注意的是，补身体的食物应该根据个人的情况来选择，如有特殊的健康问题或饮食限制，应该咨询医生或营养师的建议。同时，补身体的食物也不能代替药物治疗，如果有健康问题，应该及时就医。
-
-
学生熬夜吃什么补身体
谭妙莲 副主任医师
-
-
男性早泄吃什么中药好
汪园园 副主任医师
-
-
淋巴癌转肝癌吃什么补身体
王小璞 副主任医师
-
-
男性手脚冰凉吃什么好
黄闰月 主任医师
-
-
脑梗病人身体虚吃什么可以补
于云红 副主任医师
-
-
天津市宝坻区人民医院 营养科
擅长：于2006年始专...
-
-
华北理工大学附属医院 营养科
擅长：糖尿病、甲状腺疾...
-
-
连云港市妇幼保健院 儿童营养与喂养科
擅长：擅长儿童营养性疾...
-
-
营口市中心医院 营养部
擅长：对普外科危重症疾...
-
-
上海交通大学医学院附属国际和平妇幼保健院 营养科
擅长：1.孕期和产后医...
-
-
重庆市妇幼保健院 营养科
擅长：擅长各类体重管理...
-
-
湖北省肿瘤医院 营养科
擅长：在肿瘤病人的营养...
-
-
连云港市妇幼保健院 儿童营养与喂养科
擅长：擅长儿童营养及喂...
-
-
女人吃什么补身体
女性如果身体虚弱的话，抵抗能力会很差，所以平时可以通过食疗的方法来调理身体。富含营养的食物比较多，比如蜂蜜、糯米、豆类、鱼类等，这些食物热量也不是很多。如果女性平时喜欢喝粥的话，也可以喝一些枸杞粥、山... 详细»
-
-
吃什么补卵巢好
卵巢是女性重要的生殖器官，它不仅负责产生卵子，还分泌雌激素、孕激素等重要激素，随着年龄的增长以及不良生活习惯等因素，卵巢功能可能会逐渐下降，因此，通过饮食来保养卵巢是很多女性关心的问题。??那么，吃什... 详细»
-
-
补肾补肝补脾吃什么好
很多现代人都已经发现了趁年轻进行身体保健养生的好处，因此在平时也是想尽了办法滋补身体。而饮食保健养生也是一种最简单和最切实际的方法。那么，想要补肾补肝补脾吃什么好呢？ 详细»
-
-
化疗的人吃什么补身体
化疗的人吃蛋白质、维生素、高纤维等食物和维生素、益生菌、抗氧化剂等药物补身体。一、食物1、蛋白质：可以选择鸡蛋、鱼肉、瘦肉等蛋白质丰富的食物，能够提高身体免疫力。2、维生素：也可以吃猕猴桃、草莓、卷心... 详细»
公众号
头条号
百家号