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罗勇 主任医师 副教授 首都医科大学附属北京安贞医院 泌尿外科
尿路结石是一种常见的泌尿系统疾病，其形成与多种因素有关。预防尿路结石的形成，可以降低其发病率和复发率，提高生活质量。以下是一些预防尿路结石的建议：
1.增加液体摄入：多喝水可以增加尿量，降低尿液中晶体的浓度，从而减少结石的形成。建议每天饮用足够的水，保持尿量在2000毫升以上。对于已经患有尿路结石的患者，饮水量应适当增加。
2.控制饮食：合理的饮食结构可以预防尿路结石的形成。建议减少高草酸、高尿酸、高钙、高钠等食物的摄入，如菠菜、番茄、巧克力、动物内脏、海鲜等。增加富含膳食纤维的食物摄入，如蔬菜、水果、粗粮等。
3.控制体重：肥胖是尿路结石的一个重要危险因素。通过合理的饮食和运动控制体重，可以降低尿路结石的发病率。
4.避免过度摄入咖啡因和酒精：咖啡因和酒精可以刺激肾脏和尿路，增加结石的形成风险。建议适量饮用咖啡和茶，避免酗酒。
5.定期体检：定期进行尿液检查和泌尿系统超声检查，可以及时发现尿路结石的形成，采取相应的预防和治疗措施。
6.治疗相关疾病：某些疾病如甲状旁腺功能亢进、痛风等，会增加尿路结石的形成风险。积极治疗这些疾病，可以预防尿路结石的发生。
7.药物预防：对于某些高风险人群，如结石家族史、反复尿路结石形成等，可以在医生的指导下使用药物进行预防。
总之，预防尿路结石需要综合考虑多种因素，包括增加液体摄入、控制饮食、控制体重、避免过度摄入咖啡因和酒精、定期体检、治疗相关疾病等。对于已经患有尿路结石的患者，应根据结石的类型和大小，采取相应的治疗措施，并遵医嘱进行预防。
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