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刘光伟 主任医师 河南中医药大学第一附属医院 脾胃肝胆科
失眠是失眠症的简称，指的是患者在夜晚无法入睡，或者无法保持睡眠的状态，从而导致睡眠时间严重不足，睡眠质量持续低下的状况，失眠会引起患者的疲劳感、不安、全身心不舒适等现象。小学生晚上失眠睡不着，建议家长多和孩子沟通，寻找到孩子睡不着的原因，再寻求缓解症状的方法。
小学生晚上失眠睡不着怎么办：
1、孩子有失眠的症状，代表身体可能出现了问题，建议家长带小学生去检查一下身体，看孩子是不是缺乏了什么营养物质，或者身体器官的发育受到了阻碍等等。
2、要注意和小学生谈心，看孩子是不是有什么心事，家长可以在心理方面下手，对孩子进行疏导、沟通，及时开解孩子心情上的心结。
3、孩子晚上睡觉之前，主要不要让孩子吃太多的东西，容易引起孩子消化不良，影响睡眠的质量，失眠也可能是由于身体不舒服造成的，因此要注意合理饮食。
孩子失眠吃什么比较好：
1、可以在睡前给孩子喝一杯牛奶，牛奶当中具有丰富的钙物质，其中的营养元素具有安神助眠的功效，可以帮助孩子提高睡眠质量。
2、也可以适当给孩子吃红枣类的食物，红枣性味甘平，可以养胃健脾，补中益气，在睡眠之前进食红枣类食物，有利于治疗失眠。
3、治疗失眠也可以喝莲子汤，莲子汤有养心安神的作用，对于患有心悸心慌、失眠的患者来说，具有缓解作用。
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