-
-
杨士伟 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 干部保健科
高血压、高血脂、高血糖患者可以食用南瓜子。南瓜子富含不饱和脂肪酸、膳食纤维、维生素E、锌、镁等营养成分，有助于控制血压、血脂和血糖。但需要注意以下几点：
1.控制食用量：虽然南瓜子对三高人群有益，但也要控制食用量。建议每天食用不超过30克，大约是一小把的量。
2.选择原味：购买时最好选择原味、无添加的南瓜子，避免食用添加了盐、糖等调味料的南瓜子，以免增加盐分和糖分的摄入。
3.注意烹饪方式：烤制的南瓜子香脆可口，但烤制过程中可能会产生有害物质，如丙烯酰胺等。因此，建议选择蒸煮等更为健康的烹饪方式。
4.结合饮食调整：南瓜子虽然对三高人群有益，但并不能替代药物治疗和饮食调整。建议在食用南瓜子的同时，结合医生的建议，合理调整饮食，控制三高。
总之，高血压、高血脂、高血糖患者可以食用南瓜子，但要注意食用量、烹饪方式和结合饮食调整，以达到控制三高的目的。同时，建议在食用前咨询医生或营养师的意见，以确保食用安全和有效性。
-
-
佳木斯大学附属第二医院（口腔医院） 心血管内科
擅长：内科各种急危重症...
-
-
云南省滇南中心医院 心血管内科
擅长：冠心病心绞痛心肌...
-
-
云南省滇南中心医院 心血管内科
擅长：胸痛，心电图解读...
-
-
云南省滇南中心医院 心血管内科
擅长：常见心血管疾病的...
-
-
南京脑科医院 神经内科
擅长：擅长治疗记忆障碍...
-
-
南京脑科医院 神经内科
擅长：长期从事神经病学...
-
-
成都市公共卫生临床医疗中心 结核内科
擅长：长期从事结核及呼...
-
-
天津市胸科医院 心内科
擅长：冠心病的基础和临...
-
-
尿酸高能吃南瓜子吗
尿酸高是机体内嘌呤代谢发生紊乱，导致血液中尿酸含量升高的现象，长期尿酸高会导致一系列疾病的发生。由于尿酸高引发的疾病被称为代谢疾病，如痛风等疾病。正常情况下机体每天产生的尿酸和排出的尿酸量基本上相等，... 详细»
-
-
孕早期能吃南瓜子吗
孕早期是指妊娠早期，可以适量吃一些南瓜子来补充营养，但是需要注意控制摄入量，避免过量。同时，如果在食用南瓜子后出现不适反应，应立即停止食用，并及时就医。南瓜子富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养成分... 详细»
-
-
痛风能吃南瓜子吗
痛风患者最好少吃或者不吃南瓜子，因为南瓜子也属于坚果类的食物，这类食物通常含有一定的嘌呤量，如果长期、大量的吃南瓜子，也会导致尿酸浓度的升高，从而加重病情。相对于动物内脏、海产品来说，南瓜子嘌呤含量比... 详细»
-
-
子宫肌瘤能吃南瓜子吗
子宫肌瘤患者在饮食中可以适量食用南瓜子。首先，南瓜子含有丰富的锌和维生素E，对于加强免疫系统、促进身体新陈代谢、减少炎症反应以及细胞修复有一定的帮助，这对于子宫肌瘤患者来说也是有好处的。其次，南瓜子中... 详细»
公众号
头条号
百家号