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杨士伟 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 干部保健科
三高人群通常是指高血压、高血糖、高血脂（高脂血症）的人群。一般情况下，三高人群可以适量吃公鸡，但要避免过量。
公鸡中含有较多的蛋白质、脂肪、胆固醇、维生素、矿物质等营养成分。适量食用可以补充身体所需的营养，增强身体免疫力。但公鸡中的胆固醇含量较高，过量食用可能会导致血脂升高，不利于三高人群的身体健康。
此外，三高人群在饮食上要注意低盐、低脂、低糖，避免食用高盐、高脂、高糖的食物，如咸菜、肥肉、蛋糕等。同时，要注意饮食规律，避免暴饮暴食。还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳、骑自行车等，有助于控制血糖、血压、血脂。
如果三高人群出现不适症状，应及时就医，并在医生的指导下进行治疗。同时，要注意定期复查，监测血压、血糖、血脂的变化。
因此，三高人群可以适量吃公鸡，但要避免过量。同时，要注意饮食清淡，避免食用高盐、高脂、高糖的食物，适当进行体育锻炼，保持良好的心态，积极配合医生进行治疗。
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三高人群能吃山药吗
三高具体是指高血脂、高血压、高血糖的总称，三高是引起冠心病、急性心肌梗死，以及脑血管疾病的主要原因。山药既是中药材，也是食材，三高人群是可以吃山药的。具有保健调理作用，可以对血糖，血脂等有一定的调理作... 详细»
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三高人群能吃鱼籽
三高(高血压、高血脂、高血糖)人群建议不能吃鱼籽，胆固醇通常在动物的内脏中含量比较高，比如动物的肝脏以及其他的内脏部分它的胆固醇量比较高。对于鱼籽含量也是比较高的，所以建议三高人群尽量避免食用，三高人... 详细»
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三高人群能吃羊血吗
患有高血糖，高血脂以及患有高血压的患者，也可以适当的食用羊血，一般并不会加重原有疾病的病情。患有高血糖，高血压以及高脂血症的患者，进行治疗的时候，饮食方面的控制是治疗的基础以及前提。建议在饮食方面要选... 详细»
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三高人群食谱
三高人群即指高血压、高血糖和高血脂的人群。针对这些人群的特殊身体状况，他们在日常饮食中需要特别注意控制膳食，避免食用过多的油脂和糖分，以及控制盐分的摄入量。下面是一些适合三高人群的营养均衡的食谱：1.... 详细»
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三高人群能吃什么坚果
三高人群指的是患有高血压、高血脂和高血糖的人群。对于这些人群来说，饮食是非常重要的，特别是对于坚果的选择。以下是一些适合三高人群食用的坚果：1.杏仁：杏仁富含单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸，有助于降低... 详细»
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