生理期可以吃红豆薏米汤。红豆薏米汤是一种传统的中式汤品，以红豆和薏米为主要原料。红豆富含蛋白质、膳食纤维、维生素B群、铁、钾等营养成分，具有补血、利尿、消肿等功效；薏米则含有蛋白质、膳食纤维、维生素B1、B2、钙、磷、铁等营养成分，具有利水消肿、健脾止泻、清热解毒等功效。
一般来说，生理期可以适量食用红豆薏米汤。红豆和薏米都具有一定的营养价值，而且红豆薏米汤还具有利水消肿、健脾止泻、清热解毒等功效，有助于缓解生理期不适症状，如水肿、腹泻、腹痛等。
需要注意的是，红豆薏米汤虽然营养丰富，但也有一些禁忌人群。例如，红豆薏米汤性凉，脾胃虚寒者、孕妇、哺乳期妇女、经期女性等人群应慎食。此外，红豆薏米汤中含有一定的膳食纤维，过量食用可能会引起腹胀、腹泻等不适症状，因此建议适量食用。
总之，生理期可以适量食用红豆薏米汤，但应注意禁忌人群和食用量。如果有特殊的身体状况或饮食需求，建议在食用前咨询医生或营养师的意见。
-
-
云南省第二人民医院 临床营养科
擅长：擅长于胰腺、肝胆...
-
-
宁夏医科大学总医院 营养科
擅长：从事临床营养工作...
-
-
洛阳市中心医院 营养科
擅长：擅长糖尿病、肿瘤...
-
-
广州医科大学附属肿瘤医院 临床营养科
擅长：恶性肿瘤病人的肠...
-
-
连云港市妇幼保健院 儿童营养与喂养科
擅长：擅长儿童营养性疾...
-
-
云南省第二人民医院 临床营养科
擅长：擅长于临床各类疑...
-
-
天津市北辰医院 营养科
擅长：代谢性疾病患者的...
-
-
安徽省第二人民医院 营养科
擅长：擅长危重症患者的...
-
-
生理期可以吃冰淇淋吗
生理期是每一个女人每一个月都会经历的，我们在生理期期间一定要调节好自己的情绪，并且要注意自己的身体健康，在饮食上也要更加的重视，有的人问生理期可以吃冰淇淋吗，其实，在经期一般不可以吃雪糕，可能会对身体... 详细»
-
-
生理期可以吃烧烤吗
生理期也就是女性的月经期，女性在月经期要管住嘴，最好不要吃烧烤。月经期吃烧烤可能会带来一些不利影响，我们一起来了解一下吧，具体如下：1、胃肠道不适：一些女性在月经期消化系统的消化能力会明显的降低，而很... 详细»
-
-
生理期可以吃桃子吗
生理期就是平时所讲的月经期，因为经过青春期的女孩子，每一个月都会来一次月经，这是正常的生理现象，所以也叫做生理期。女孩子们在生理期饮食也会变得比较刁钻古怪，水果可以说是女孩子续命的食物，俗话说，“女人... 详细»
-
-
生理期可以吃巧克力吗
相信大家对于巧克力的魅力都是无法抵抗的，特别是在心情不佳的时候来上一块巧克力，就会瞬间得到满满的幸福感，不过吃巧克力时需要多加注意，尤其是在生理期的女性，一般是可以吃巧克力的，不过需要严格控制食用量。... 详细»
公众号
头条号
百家号