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罗勇 主任医师 副教授 首都医科大学附属北京安贞医院 泌尿外科
手淫是指单方面进行自慰的行为，过度的手淫会对身体和心理健康造成不良影响。其中之一就是对尿路系统的影响，过度的手淫会导致尿道口松弛，尿道口松弛后会感觉到老想尿尿。虽然戒掉手淫后，尿道口会逐渐恢复，但恢复的时间和效果因人而异。
首先需要明确的是，过度的手淫会导致尿道口的松弛，进而影响尿液控制和膀胱功能。因此，戒掉手淫后，尿道口和膀胱功能需要一定时间来恢复。在这个过程中，需要尽量避免再次刺激尿道口，如性刺激或者过度的憋尿等行为。
戒掉手淫后，恢复的时间因个体差异而异。有些人可能会在几周内感觉到明显的改善，而有些人可能需要更长的时间。重要的是要保持耐心和坚持，同时保持良好的生活习惯和饮食习惯，有助于身体的恢复和健康。
另外，戒掉手淫并不是简单的停止行为，也需要调整心理状态和寻找适当的出口。可以通过健康的运动、社交活动、充实的工作学习等方式，转移注意力和释放压力，帮助身体和心理更好的恢复。
总之，戒掉手淫后，老想尿尿的症状会逐渐得到改善，但恢复的时间因个体差异而异。重要的是耐心和坚持，同时注意保持良好的生活习惯和心态，有助于身心健康的恢复。如果症状严重或持续不见好转，建议及时就医寻求专业的帮助。
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