瘦腿后是减脂肪还是长肌肉

瘦腿后的结果可能是脂肪减少、肌肉增加，也可能是两者同时发生，具体取决于瘦腿的方式和个人身体状况。

如果通过有氧运动瘦腿，如慢跑、游泳等，会消耗身体内的脂肪，使腿部脂肪减少，从而达到瘦腿的目的。同时，有氧运动也会在一定程度上刺激肌肉的生长，但这种增长通常比较缓慢。

如果通过力量训练瘦腿，如深蹲、腿弯举等，会刺激腿部肌肉的生长，使腿部肌肉增加，从而达到瘦腿的目的。同时，力量训练也会在一定程度上消耗身体内的脂肪，但这种消耗通常比较有限。

需要注意的是，瘦腿的效果因人而异，取决于个人的身体状况、瘦腿的方式和坚持的时间等因素。此外，瘦腿后还需要注意保持健康的生活方式，如合理饮食、适量运动等，以维持瘦腿的效果。