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罗勇 主任医师 副教授 首都医科大学附属北京安贞医院 泌尿外科
晚上尿频、尿急、尿痛是一种常见的症状，可能是由多种原因引起的，包括膀胱炎、尿道感染、前列腺炎、尿道炎等。如果在晚上出现这种症状，首先应该及时就医进行检查，以确定症状的具体原因，并且根据医生的建议进行治疗。在等待就医的过程中，一些缓解症状的方法可能会有所帮助。
首先，多饮水是有益的。饮水会促进尿液的排出，有助于清洁尿路，减少尿路感染的机会。但同时也要避免饮用刺激性的饮料，如咖啡、浓茶和酒精饮品，因为这些饮料会刺激膀胱，加重尿频、尿急的症状。
其次，注意个人卫生。保持下体清洁，尤其是女性要注意每天清洗外阴，保持外阴的清洁干燥。避免使用具有刺激性的洗液和漱口水，以免刺激尿道口和引起感染。
第三，注意饮食。避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、芥末、大蒜等，也要尽量避免食用过酸、过咸、过甜的食物。食用一些有利尿作用的食物，如西瓜、黄瓜、芹菜等，有助于排出体内的废物和毒素，减轻膀胱的负担。
第四，适当运动。适当的运动有助于促进新陈代谢，增强身体免疫力，也有助于预防尿路感染。但要避免剧烈运动和长时间坐着，以免加重症状。
另外，热敷也是一种缓解尿频、尿急、尿痛的方法。可以在下腹部热敷，有助于缓解疼痛，放松膀胱和尿道，缓解症状。
总之，针对晚上尿频、尿急、尿痛的症状，应该及时就医并接受治疗。在等待就医的过程中，可以通过注意饮食、个人卫生，适当运动和热敷等方法来缓解症状。同时要避免自行服用药物，以免延误病情。
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