午休时不到20分钟就被尿憋醒

午休时不到20分钟就被尿憋醒，可能与以下原因有关：

1.饮水过多：如果在午休前饮用了大量水、汤、粥或其他液体，可能会导致身体在短时间内产生更多的尿液，从而出现频繁起夜的情况。

2.精神因素：如果在午休前观看了容易引起精神紧张的电影、书籍或听了刺激性的音乐，可能会导致大脑皮层兴奋，进而使身体产生尿意。

3.环境因素：如果午休的环境嘈杂、温度过高或过低，可能会导致睡眠质量下降，频繁醒来，也可能会出现被尿憋醒的情况。

4.泌尿系统疾病：如膀胱炎、尿道炎、前列腺炎、前列腺增生等，可能会导致膀胱容量减少，出现尿频、尿急等症状，从而导致午休时被尿憋醒。

5.内分泌疾病：如糖尿病、尿崩症等，可能会导致体内水分过多，出现多尿的症状，也可能会导致午休时被尿憋醒。

6.肾脏疾病：如肾小球肾炎、肾衰竭等，可能会导致肾脏的浓缩功能下降，出现多尿的症状，也可能会导致午休时被尿憋醒。

如果经常出现午休时不到20分钟就被尿憋醒的情况，建议及时就医，进行相关检查，以明确病因，并遵医嘱进行治疗。同时，在日常生活中要注意避免过度饮水，保持良好的心态和睡眠环境，以减少类似情况的发生。