打呼噜与肥胖、遗传、咽部慢性炎症等原因有关，导致扁桃体和腺样体肥大、下颌小、软腭下垂、悬雍垂过长等口咽解剖因素发生变化，导致咽部狭窄。而仰卧睡姿会使舌根后缩，更容易加重狭窄，导致通气不良和打呼噜。小孩打呼噜可以通过一些方式缓解。如家长可以让孩子侧睡，这样可以有效缓解舌根后坠的问题。肥胖儿童应减少热量摄入，控制体重。如果打呼噜不采取措施，长期睡眠通气低引起的低氧血症可能会对儿童的成长造成不可逆转的后果。
小孩睡觉打呼噜的症状
1、睡眠过程中的症状主要包括口呼吸、打鼾、阵发性呼吸暂停等表现，可长达数秒，甚至10秒以上，频繁翻身或醒来。
2、缺氧时引起的主要症状有口干舌燥，早晨起床后头痛或头昏眼花，嗜睡、疲劳、易健忘、注意力不集中。长期缺氧可引起胸部负压，引起肺动脉高压和慢性心血管疾病。
怎么预防小孩睡觉打呼噜
1、改变饮食习惯。给孩子均衡饮食，及时给孩子补充食物，增加食物的多样性，合理喂养，让孩子养成不挑食的好习惯。
2、加强儿童体质，降低上呼吸道感染的几率。比如，多带孩子到公园玩，晒太阳，呼吸新鲜空气，让孩子学会游泳、锻炼身体，让孩子的身体强壮起来。
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