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潘永源 主任医师 首都医科大学宣武医院 内分泌科
餐后两小时血糖测量是评估饮食后血糖水平的一种方法，需要在吃下的第一口饭开始，过两个小时测量血糖值，具体如下：
1. 在六点吃完晚餐后的两小时内，准备好血糖测试仪器和测试试纸。
2. 用洗手液和温水洗手，确保双手干净和无油渍。
3. 打开血糖测试仪器，插入新的测试试纸，确保测试仪器已经校准。
4. 拇指侧面的指尖一般是最常用的采血点。使用无菌的一次性血糖检测针头，取出一个血糖检测针头。
5. 轻轻擦拭干净选定的采血部位，使用无菌棉球或酒精消毒纸擦拭并拭干。
6. 将血糖检测针头轻轻插入选择的采血部位，并按下按钮以获取足够的血液样品。
7. 将血液样品放在测试试纸上的滴血区域，确保足够的血液样品被吸收。
8. 按照血糖测试仪器的指示等待一段时间，一般为数秒至一分钟。等待时间结束后，血糖测试仪器将显示血糖结果。
9. 记录或记录血糖结果，以便将来参考和分析。
如果检测到血糖水平异常，需要及时到医院内分泌科就诊，在医生的指导下积极治疗。平时要合理饮食、避免暴饮暴食，适度进行体育锻炼，积极控制体重。
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