-
-
杨士伟 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 干部保健科
血管硬化是一种常见的心血管疾病，主要是由于血管壁内的脂质、胆固醇等物质沉积，导致血管壁变厚、变硬、失去弹性。为了减缓血管硬化的进程，可以通过饮食来进行调节。以下是一些对血管健康有益的食物：
1.富含不饱和脂肪酸的食物：不饱和脂肪酸可以降低血液中的胆固醇水平，减少血管壁的炎症反应，从而保护血管健康。如鱼类、橄榄油、花生油、玉米油等。
2.富含膳食纤维的食物：膳食纤维可以降低血液中的胆固醇水平，促进肠道蠕动，预防便秘。如燕麦、糙米、全麦面包、蔬菜、水果等。
3.富含抗氧化物质的食物：抗氧化物质可以清除自由基，减少血管壁的损伤，预防血管老化。如蓝莓、草莓、黑枸杞、绿茶、西红柿、胡萝卜等。
4.富含维生素C的食物：维生素C可以促进胶原蛋白的合成，增强血管壁的弹性，预防血管破裂。如柑橘类水果、草莓、猕猴桃、西红柿等。
5.富含钾的食物：钾可以帮助排出体内多余的钠，降低血压，保护血管健康。如香蕉、土豆、菠菜、芹菜等。
总之，血管硬化患者应该注意饮食的均衡和多样性，多吃上述食物，少吃高盐、高脂、高糖的食物，同时戒烟限酒，保持适当的体重和运动，这样才能更好地保护血管健康。
-
-
广西医科大学第二附属医院 心血管内科
擅长：对内分泌科疾病的...
-
-
福州市中医院 心血管病科
擅长：高血压、冠心病、...
-
-
福州市中医院 心血管病科
擅长：高血压、冠心病、...
-
-
六盘水市钟山区人民医院 心血管内科
擅长：擅长顽固性高血压...
-
-
铜仁市第二人民医院 心血管内科
擅长：冠心病、高血压、...
-
-
广东省中医院二沙岛分院 心血管病专科
擅长：冠心病的介入治疗...
-
-
广东省中医院二沙岛分院 骨科
擅长：脊柱疾病，髋、膝...
-
-
常州市妇幼保健院 产科
擅长：高危产科的诊治及...
-
-
常州市妇幼保健院 妇科专家
擅长：女性不孕不育及习...
-
-
泰达国际心血管病医院 心脏大血管外科
擅长：手术治愈了大量先...
-
-
泰达国际心血管病医院 外科
擅长：由阜外医院派往澳...
-
-
漳州市中医院 肺病科（PCCM科）
擅长：擅长上呼吸道感染...
-
-
小腿血管堵塞血管硬化
小腿血管堵塞和血管硬化是血管疾病的一种常见类型，也被称为外周动脉疾病。其主要原因是长期的血液循环不良，导致腿部血管内膜损伤，进而形成血管硬化和堵塞。小腿血管堵塞通常是由于血管内形成血栓或血管内膜破裂，... 详细»
-
-
如何预防血管硬化
预防血管硬化可以从以下几个方面入手：1.饮食健康：采用低脂低盐的饮食习惯，增加蔬果和纤维的摄入，减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入，合理控制糖分摄入，避免过量饮酒。2.运动锻炼：进行适量的有氧运动，如快走、... 详细»
-
-
血管硬化的症状
颅脑内如果发生血管硬化，大脑的血液流动量和流动速度都会受到影响，人的血压会随之升高。心脏发生血管动脉硬化后，患者会有心悸、心慌、胸闷、呼吸困难等明显症状，但是这些症状往往都是一过性的。 详细»
-
-
血管硬化后还能不能软化？血管硬化有什么后果？
很多不良生活习惯都会加速身体衰老，甚至导致血管发生病变。正常人的血管具有一定弹性，血液可以在血管中正常流动，输送到身体的每个部位，这是身体保持健康的人共同的表现。但是有部分人由于年龄增长，饮食没有节制... 详细»
![碘[125I]血管紧张素Ⅱ放射免疫分析药盒](http://img01.yilianmeiti.com/project/default/yp1.png)
![碘[125I]血管紧张素Ⅰ放射免疫分析药盒](http://img01.yilianmeiti.com/project/default/yp2.png)
公众号
头条号
百家号