血压高128-179怎么办啊

血压高128-179mmHg属于2级高血压，需要及时就医，在医生的指导下进行治疗，包括生活方式干预和药物治疗。

-生活方式干预：

-减少钠盐摄入：每人每天食盐摄入量不宜超过6g。

-增加钾摄入：多吃新鲜蔬菜和水果。

-控制体重：BMI应该控制在24以内。

-不吸烟：吸烟会增加心脑血管病风险，建议戒烟。

-限制饮酒：建议男性每天饮酒的酒精量不超过25g，女性不超过15g。

-体育运动：每周至少进行5天中等强度的有氧运动，每次30分钟以上。

-减轻精神压力，保持心理平衡。

-药物治疗：

-利尿剂：如氢氯噻嗪、螺内酯等。

-钙通道阻滞剂：如硝苯地平、氨氯地平等。

-血管紧张素转换酶抑制剂：如卡托普利、依那普利等。

-血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂：如氯沙坦、缬沙坦等。

需要注意的是，药物治疗需要在医生的指导下进行，不能自行增减剂量或停药。同时，还需要定期监测血压，根据血压情况调整治疗方案。