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杨士伟 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 干部保健科
高血压是一种常见的心血管疾病，如果血压过高，可能会导致头痛、眩晕、心悸等不适症状，严重时还可能会引发心脑血管疾病。按摩是一种传统的中医疗法，通过按摩特定的穴位，可以促进血液循环，调节身体的气血运行，从而起到降低血压的作用。血压高患者可以按摩以下一些穴位：
1、百会穴：位于头顶正中心，可以用拇指按压或揉动，每次按摩1-3分钟。
2、风池穴：位于颈部两侧，耳垂后下方的凹陷处，可以用双手拇指同时按压，每次按摩1-3分钟。
3、内关穴：位于手腕内侧，距离手腕横纹约三指宽的位置，可以用拇指按压或揉动，每次按摩1-3分钟。
4、太冲穴：位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处，可以用拇指按压或揉动，每次按摩1-3分钟。
5、涌泉穴：位于足底前1/3处，屈足卷趾时足心最凹陷中，可以用拇指按压或揉动，每次按摩1-3分钟。
需要注意的是，按摩只是一种辅助治疗方法，如果血压过高，建议及时就医，遵医嘱进行治疗。同时，按摩时要注意力度和方法，避免对身体造成伤害。
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