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罗勇 主任医师 副教授 首都医科大学附属北京安贞医院 泌尿外科
压力性尿失禁是一种常见的盆底功能障碍性疾病，指喷嚏或咳嗽等腹压增高时出现不自主的尿液自尿道外口渗漏。压力性尿失禁不仅影响患者的生活质量，还可能导致会阴部皮肤湿疹、溃烂、感染等并发症。对于轻、中度压力性尿失禁患者，康复治疗是首选的治疗方法。以下是一些压力性尿失禁康复治疗的注意事项：
1.坚持盆底肌锻炼：盆底肌锻炼是压力性尿失禁康复治疗的基础，又称凯格尔运动。患者可以在医生的指导下，学习正确的盆底肌收缩方法，并每天坚持锻炼。一般建议每天进行2-3组，每组收缩10-15次，每次收缩持续3-5秒。
2.避免增加腹压的动作：压力性尿失禁患者应尽量避免增加腹压的动作，如提重物、剧烈运动、长时间站立等。这些动作会增加腹腔内压力，导致尿液溢出。
3.保持良好的生活习惯：压力性尿失禁患者应保持良好的生活习惯，如戒烟、限酒、避免饮用咖啡和茶等刺激性饮料。这些习惯会刺激膀胱，增加尿失禁的发生。
总之，压力性尿失禁康复治疗需要患者长期坚持，同时注意生活习惯的调整和避免增加腹压的动作。如果症状持续不缓解，应及时就医，寻求专业的治疗建议。
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压力性尿失禁如何确诊
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