因为着凉而引发感冒和咳嗽

感冒和咳嗽是常见的呼吸道疾病，通常是由病毒引起的。着凉是导致感冒和咳嗽的一个常见原因，因为寒冷的天气会削弱人体的免疫系统，使得人更容易感染病毒。以下是预防着凉引发感冒和咳嗽的措施及治疗措施。

一、预防措施

1.穿着合适：在寒冷的天气里要注意保暖，穿着适当的衣物，尤其是保护头部、手部和脚部。

2.加强锻炼：适量的锻炼可以提高身体的免疫力，增强抵抗力，减少感冒和咳嗽的发生。

3.均衡饮食：多摄入富含维生素和抗氧化物质的食物，如新鲜水果和蔬菜，均衡饮食有助于增强免疫力，预防感冒和咳嗽。

4.注意个人卫生：保持手部清洁，避免接触已经感染病毒的物品和人群。

二、治疗措施

1.适当休息：多休息有助于恢复免疫系统功能，加快病毒清除。

2.补充水分：多喝水有助于稀释痰液，减轻咳嗽症状。

3.温暖保暖：保持室内温暖，避免受凉。

4.适当药物治疗：可以适量使用退烧药和止咳药，缓解症状。

总的来说，着凉是引发感冒和咳嗽的常见原因，预防措施包括加强锻炼、均衡饮食、注意个人卫生等，一旦感染了病毒，及时采取适当的治疗措施也可以缓解症状，加快康复。