营养性贫血是一种由于营养物质摄入不足或吸收不良导致的贫血。以下是一些有助于改善营养性贫血的食物：
1.富含铁的食物：铁是血红蛋白的重要组成部分，缺铁会导致贫血。富含铁的食物包括动物肝脏、瘦肉、蛋黄、豆类、黑木耳、芝麻酱等。
2.富含维生素C的食物：维生素C可以促进铁的吸收，有助于改善营养性贫血。富含维生素C的食物包括柑橘类水果、草莓、猕猴桃、西红柿、青椒等。
3.富含蛋白质的食物：蛋白质是身体的重要组成部分，缺乏蛋白质会导致贫血。富含蛋白质的食物包括鱼、禽肉、蛋类、奶类、豆类及其制品等。
4.富含叶酸的食物：叶酸是红细胞生成的重要物质，缺乏叶酸会导致巨幼细胞性贫血。富含叶酸的食物包括绿叶蔬菜、水果、酵母、动物肝脏等。
5.富含维生素B12的食物：维生素B12是红细胞生成的必需物质，缺乏维生素B12会导致巨幼细胞性贫血。富含维生素B12的食物包括动物肝脏、肉类、蛋类、奶类等。
需要注意的是，营养性贫血的治疗需要综合考虑，除了饮食调整外，还需要根据病因进行治疗。如果贫血严重，还需要补充铁剂、维生素B12或叶酸等药物。同时，建议在医生的指导下进行饮食调整和治疗。
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