包皮过长是指包皮在未勃起状态下覆盖龟头的面积较大，也就是包皮口径较小或者包皮拉进龟头无法裸露等情况。判定包皮过长并不困难，通常可以通过以下几个方面进行判断：
1.包皮覆盖龟头的程度：在性器勃起状态下观察，如果包皮未能完全露出龟头，或只有部分龟头裸露，则可能是包皮过长现象。
2.包皮能否自如翻卷：正常情况下，包皮应该能够自由地翻卷，而包皮过长的男性可能会发现包皮无法轻易地翻卷或者需要用力拉扯才能露出龟头。
3.包皮垢积的情况：包皮过长容易导致包皮垢的积聚，平时能够发现包皮下有白色或黄色的分泌物，这也是包皮过长的一种常见表现。
4.包皮炎症的发作：包皮过长容易导致包皮炎、龟头炎等炎症的发生。如果出现包皮红肿、疼痛、瘙痒等不适症状，可能是包皮过长导致的炎症。
总之，包皮过长是一种比较常见的男性生殖系统问题，需要及时诊治。如果怀疑自己有包皮过长的情况，建议尽快就医，接受专业医生的诊断和治疗。预防包皮过长，男性朋友平时也应该注意个人卫生，避免包皮炎症的发生。
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