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韩雪峰 主任医师 教授 中国医学科学院整形外科医院 脂肪整形科
整形手术后多吃鱼是一种常见的建议，因为鱼类富含蛋白质、维生素和矿物质等营养物质，有助于促进伤口愈合和恢复。以下是一些关于整形手术后多吃鱼的好处：
1.蛋白质：鱼类是优质蛋白质的重要来源，蛋白质对于伤口愈合和组织修复至关重要。摄入足够的蛋白质可以帮助身体生成新的细胞和组织，加速恢复过程。
2.维生素和矿物质：鱼类富含维生素B12、维生素D、锌、硒等营养素，这些营养素对于免疫系统的正常功能和伤口愈合都起着重要作用。
3.欧米伽-3脂肪酸：某些鱼类，如三文鱼、鳕鱼等，富含欧米伽-3脂肪酸。欧米伽-3脂肪酸具有抗炎作用，可以减轻手术后的炎症反应，促进伤口愈合。
4.低脂肪：相比其他肉类，鱼类通常含有较低的脂肪，特别是饱和脂肪。这对于整形手术后的身体恢复有益，因为高脂肪饮食可能会增加炎症和感染的风险。
然而，需要注意的是，每个人的身体状况和手术情况都不同，因此在整形手术后的饮食选择上应该遵循医生或营养师的建议。
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