吃全麦面包不会长胖。全麦面包是一种用没有去掉外面麸皮和麦胚的全麦面粉制作的面包，其营养价值比普通面包更高，也更受健身和减肥人士的喜爱。
其实，全麦面包的热量并不比普通面包高，而且它含有更多的膳食纤维和蛋白质，更容易让人感到饱足，从而减少进食量。此外，膳食纤维还能促进肠道蠕动，帮助排便，预防便秘和肥胖。因此，适量食用全麦面包并不会导致体重增加，反而有助于减肥和保持健康。
当然，这并不意味着可以肆无忌惮地吃全麦面包。虽然全麦面包的营养价值更高，但它仍然是一种碳水化合物食品，过量摄入仍然会转化为脂肪储存起来。因此，在食用全麦面包时，也要注意控制摄入量，并搭配其他营养均衡的食物，如蔬菜、水果、肉类、豆类等。
另外，在购买全麦面包时，也要注意选择正规厂家生产的产品，并查看配料表和营养成分表，确保其中全麦粉的含量较高，且没有添加过多的糖、油等成分。
总之，全麦面包并不会导致体重增加，反而有助于减肥和保持健康。只要注意控制摄入量，并选择优质的产品，就可以放心享用了。
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