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杨士伟 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 干部保健科
高血压患者不建议长期上夜班。
长期上夜班可能会引起血压波动，导致高血压病情加重，增加心脑血管疾病的发病风险。以下是具体的影响：
1、打乱生物钟：长期上夜班容易导致人体生物钟紊乱，影响身体的正常代谢和生理功能，使血压调节机制失调，进而导致血压升高。
2、影响睡眠：上夜班时，人体的褪黑素分泌会受到抑制，影响睡眠质量。而睡眠不足会导致血压升高，增加心脑血管疾病的发病风险。
3、饮食不规律：上夜班时，人们往往会选择高热量、高脂肪、高盐的食物来补充能量，而这些食物容易导致体重增加，进而引起血压升高。
4、精神压力大：上夜班时，人们需要长时间保持清醒状态，容易产生焦虑、紧张、疲劳等情绪，这些情绪会导致血压升高。
因此，高血压患者应该尽量避免长期上夜班，如果无法避免，应该尽量在上夜班前和下夜班后保证充足的睡眠，调整好生物钟。还要尽量选择低热量、低脂肪、低盐的食物，避免暴饮暴食。还可以在工作间隙进行适量的运动，如散步、做简单的体操等，有助于控制血压。并定期监测血压，及时调整治疗方案。
需要注意的是，如果高血压患者已经出现了心脑血管疾病的症状，如头痛、心悸、胸闷等，应该及时就医，遵医嘱进行治疗。
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