肝肾功能不足，则会导致人体的气血不足，即肝肾阴虚。当人的肝肾功能不足时，会出现头晕、目干涩等症状。若是想要进行调理，需要从根本入手，饮食需要健康，作息也要注意，还要有适当的运动。
怎么补肝肾
1、饮食平衡。肝肾不足的患者需要在饮食上保持均衡，保证食材的多样性，为身体提供多元化的营养，不能长期吃单一的食物。饮食保持规律也是很重要的一点，忌暴饮暴食或食饱不均。
2、保持心情舒畅。长期持有不良情绪对身体的影响很大，尤其是压抑低沉、愤怒的情绪。经常生气是容易伤肝的，大怒会影响肝的运行，对肝脏造成损害。建议尽量保持心情平和，创造愉悦的心情有利于肝肾的恢复。
3、适量运动。在天气晴朗的情况下，适度的开展户外运动，有利于肝气疏泄。进行适当运动不仅有利于锻炼身体，还能够调节肝肾不足。患者可选择进行强度不大的运动，如散步、打太极等。
4、食补方法。对于肝肾不足的患者，可以通过选择滋阴补肾的食材来进行食疗。使用食疗的方法，不会对肝肾增加额外的负担，还能一定程度上改善肝肾不足。
5、充足的睡眠。患者保证充分的睡眠，不熬夜，对于肝脏的修复有重要的作用。
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