过度手淫是一种常见的性行为，但是否能自行恢复取决于多种因素。
1.年龄：年轻人的身体和心理恢复能力较强，过度手淫后通常可以自行恢复。但是，随着年龄的增长，身体和心理的恢复能力会逐渐下降，过度手淫后可能需要更长的时间才能恢复。
2.频率：过度手淫的频率越高，对身体和心理健康的影响就越大，恢复的时间也会相应延长。
3.持续时间：过度手淫的持续时间越长，对身体和心理健康的影响就越大，恢复的时间也会相应延长。
4.是否有其他健康问题：如果同时存在其他健康问题，如前列腺炎、阳痿、早泄等，恢复的时间可能会更长。
综上所述，过度手淫是否能自行恢复，取决于多种因素。如果出现过度手淫的情况，应该及时采取措施来控制手淫的频率，保持健康的生活方式，以帮助身体和心理恢复。如果手淫过度已经导致了身体或心理上的问题，应该及时寻求专业帮助。
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