正常人的空腹血糖在5.6以下，如果测的空腹血糖在5.6到7.0之间，这叫做空腹血糖受损，这个时候不用着急，可以通过饮食和运动控制。如果空腹血糖在7.0以上，这个时候需要考虑有没有糖尿病的可能，需要去医院进一步检查或者在家自行观察根据医嘱用药。
空腹血糖高了怎么办：
1、做进一步的糖耐量实验，明确餐后两小时的血糖和糖化血红蛋白的水平，如果明确诊断为糖尿病，这个时候需要根据血糖或糖化的值，决定是不是需要做进一步的药物治疗。
2、注意好控制饮食，你增加运动，大多数血糖能恢复正常的。
3、要注意低糖饮食，少吃含糖量高的食物，适当的增加一些粗粮，每天要有运动，尤其是餐后运动规律的运动，可以有助于降低血糖。
4、如果空腹血糖高的特别多，建议去医院进行检查并根据一生的建议服用降糖药物。
空腹血糖高的原因：
1、可能是前一天晚上吃的食物比较多或者是吃的含糖高的食物。
2、可能是患者身体肥胖的原因。
3、如果患者原本就有糖尿病，可能是前一天胰岛素注射太多的原因。
4、可能是出现了黎明现象，也就是夜间生长激素和皮质醇激素等升糖激素分泌的原因。
5、还有可能是睡眠不足和近期吃糖分食物比较多的原因。
6、如果患者有晨练的习惯，也会出现这样的情况。
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